8 Pequeños Hábitos para Lidiar con la Ansiedad

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Desde muy pequeña he sido una persona muy emprendedora de la vida, esto me ha llevado a superarme cada día más. Soy muy lanzada, se me ocurre algo y ya pongo mi energía en hacerlo realidad, lo cual es bueno, pero también tiene su parte no tan buena. La parte no tan buena es lidiar con la ansiedad, cuando te mueves rápido también quieres resultados rápidos y eso te lleva en ocasiones a la ansiedad.

Ese ha sido mi caso, no ver resultados rápidos me genera ansiedad. Antes esto era intenso, pero con el tiempo fui trabajando en ello y lo he reducido considerablemente.

Hay muchas personas que lo padecen, por diferentes circunstancias y sé lo desafiante que puede ser, pero también sé que lo puedes trabajar.

Hoy voy a compartir 8 pequeños pasos, los cuales he puesto en práctica y con los cuales he tenido muchos resultados.

Son pasos que no solo te ayudaran a tener una mente en calma también un cuerpo más sano y una vida emocionalmente más estable

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